盛夏季节的到来，人们由于身体感受到热所以排汗量会增多，外出旅游最易发生中暑。那么，如何预防中暑呢?

　　穿浅色衣服、戴遮阳帽：夏季外出旅游时最好穿浅色衣服，不宜穿黑色等深色衣服，因为浅色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。另外，帽子对阳光有一定的遮挡作用，夏季外出旅游最好戴一顶遮阳帽，或者带上遮阳伞。

　　多喝盐开水：夏季高温，出汗多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。大家可以多喝些开水或盐水，补充体内失掉的盐分，从而防暑。

　　午间避免室外活动：午间阳光最为热辣，因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，午间休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。

　　随身携带防暑药物：在旅途中，可能遇到多变的天气，忽冷忽热的天气最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。

　　自驾来韶的游客朋友也要特别注意，夏天地面温度较高，汽车怠速时，车底的排气管最高温度点很高，如果停车的地面上有干草、纸屑或其它易燃物品时，长时间烘烤容易着火，从而引发车辆自燃。另外，车内尽量不要放置打火机、香水等，以免太阳光强照引爆。

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