俗话说，“三伏在秋”。台风“苏拉”带来的凉爽十分短暂，今明两天，长沙将重返34℃的高温天气，市民仍需注意防暑防晒。

　　“苏拉”自4日开始影响湖南，主要以强降雨为主。4日8时至5日8时，全省49个乡镇降大暴雨，株洲市炎陵县策源乡降水量202.8毫米，达到特大暴雨标准。针对强降雨和雷暴天气，省气象台4日至昨日8时共发布33个气象预警，其中暴雨红色预警12个和雷电橙色预警7个。省气象台还联合省地质灾害应急中心发布省地质灾害气象预警消息。监测显示，4日大部分地区日最高气温降至30℃以下。

　
　　“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，在这个时节食物以清淡、易消化为宜，多食酸味食物，少吃油腻和辛辣的食物。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

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